花粉症に悩まされる方にとって、海外旅行や留学中に症状が出た場合の対応は大きな不安要素です。特に「花粉症」という日本語をどう英語で伝えればいいのか、症状をどう説明すればいいのか迷うことが多いのではないでしょうか。この記事では、花粉症の基本的な英語表現から医療機関での会話例、海外旅行中の対応まで、実用的な英語フレーズを幅広く紹介します。英語学習者の皆さんが自信を持って自分の症状を伝え、適切な対応ができるよう、具体的な例文とともに解説していきます。
花粉症の基本英語表現
花粉症は英語で “hay fever” または “pollen allergy” と表現されます。日本では春に多い杉花粉症などは特に海外の人には馴染みがないかもしれません。花粉症について英語で会話するための基礎知識と表現方法を学びましょう。
花粉症の定義と英語での名称
花粉症は英語では主に “hay fever” と呼ばれていますが、正式な医学用語では “allergic rhinitis”（アレルギー性鼻炎）と表現されます。「杉花粉症」は英語で “Japanese cedar pollinosis” や “cedar pollen allergy” と言います。
花粉症は季節性のものと通年性のものがあり、英語ではそれぞれ “seasonal allergic rhinitis”（季節性アレルギー性鼻炎）と “perennial allergic rhinitis”（通年性アレルギー性鼻炎）と区別されます。
日本では春に杉やヒノキの花粉で症状が出る人が多いですが、欧米では秋のブタクサ（ragweed）や春の草花（grass pollen）によるアレルギーが一般的です。そのため、単に「花粉症です」と言っても、相手が想像する花粉症と異なる可能性があります。
例文：
"I suffer from hay fever every spring."（私は毎年春に花粉症で苦しみます）
"I'm allergic to cedar pollen."（私は杉花粉にアレルギーがあります）
"My allergic rhinitis gets worse during the cedar pollen season."（花粉の季節になるとアレルギー性鼻炎がひどくなります）
花粉症の一般的な症状を表す英語表現
花粉症の症状を英語で説明できると、医師や薬剤師とのコミュニケーションがスムーズになります。主な症状の英語表現を見ていきましょう。
くしゃみは英語で “sneezing” と言います。「くしゃみが止まらない」は “I can’t stop sneezing” や “I have continuous sneezing” と表現できます。
鼻水・鼻づまりはそれぞれ “runny nose” と “stuffy nose” または “nasal congestion” と言います。「鼻水が止まらない」は “My nose won’t stop running” と表現できます。
目のかゆみ・充血は “itchy eyes” や “red eyes” と言い、「目がかゆくて仕方ない」は “My eyes are unbearably itchy” と表現できます。
のどの痛み・かゆみは “sore throat” や “itchy throat” と言います。
これらの症状をまとめて説明する場合は、“I have typical hay fever symptoms like sneezing, a runny nose, and itchy eyes.”（くしゃみ、鼻水、目のかゆみといった典型的な花粉症の症状があります）というように表現できます。
例文：
"My eyes are itchy and watery due to pollen allergy."（花粉アレルギーで目がかゆくて涙が出ます）
"I've been sneezing all day because of my hay fever."（花粉症でくしゃみが一日中続いています）
"The pollen count is high today, so my nose is completely blocked."（今日は花粉量が多いので、鼻が完全に詰まっています）
花粉の時期や花粉情報を伝える表現
花粉の季節や花粉情報について英語で話す際に役立つ表現を紹介します。
花粉の季節は “pollen season” や “allergy season” と言います。日本特有の「花粉情報」は “pollen forecast” や “pollen count information” と表現できます。
花粉量は “pollen count” と言い、「今日の花粉量は多い」は “The pollen count is high today” と表現します。花粉量のレベルは次のように表現します：
- 少ない：“low pollen count”
- やや多い：“moderate pollen count”
- 多い：“high pollen count”
- 非常に多い：“very high pollen count”
また、「花粉が飛び始める」という表現は “Pollen starts to scatter” や “The pollen season begins” などと言えます。
例文：
"According to the pollen forecast, tomorrow will be a high pollen day."（花粉予報によると、明日は花粉が多い日になるそうです）
"The cedar pollen season in Japan typically runs from February to April."（日本の杉花粉シーズンは通常2月から4月までです）
"I check the daily pollen count before deciding whether to wear a mask."（マスクをするかどうか決める前に毎日の花粉量をチェックします）
"When the pollen count is very high, I try to stay indoors."（花粉量が非常に多い時は、なるべく屋内にいるようにしています）
花粉症対策を説明する英語フレーズ
花粉症対策について英語で説明する際に使える表現を見ていきましょう。
マスク着用は “wearing a mask” や “using a face mask” と表現します。「花粉症対策にマスクをしています」は “I wear a mask to prevent hay fever symptoms” と言えます。
花粉メガネは英語でそのまま訳すと通じにくいので、“protective glasses for allergies” や “anti-pollen glasses” などと説明するとよいでしょう。
薬の服用については、“taking allergy medication” や “using antihistamines”（抗ヒスタミン剤を使用する）と表現します。
室内の対策としては、“keeping windows closed”（窓を閉めておく）や “using an air purifier”（空気清浄機を使う）などの表現が使えます。
洗顔・うがい・鼻洗浄は “washing my face”、“gargling”、“nasal irrigation” または “nasal rinsing” と表現します。
例文：
"I always wear a mask during the pollen season."（花粉の季節には常にマスクをしています）
"Taking antihistamines helps control my hay fever symptoms."（抗ヒスタミン剤を飲むと花粉症の症状を抑えるのに役立ちます）
"I use an air purifier at home to reduce indoor pollen."（家では室内の花粉を減らすために空気清浄機を使っています）
"Washing your hair before bed can help remove pollen."（寝る前に髪を洗うと花粉を取り除くのに役立ちます）
医療機関での花粉症に関する英会話
海外で花粉症の症状が出た場合、医療機関を受診することがあるかもしれません。そんなときに役立つ英語表現と会話例を紹介します。
受付や問診での基本フレーズ
医療機関の受付や問診で使える基本的な英語フレーズを見ていきましょう。
受付での自己紹介：
- “I’d like to see a doctor about my allergy symptoms.”（アレルギー症状について診てもらいたいです）
- “I think I’m suffering from hay fever.”（花粉症だと思います）
症状の説明：
- “I’ve been experiencing sneezing, a runny nose, and itchy eyes for the past few days.”（ここ数日、くしゃみ、鼻水、目のかゆみがあります）
- “My symptoms get worse when I go outside.”（外出すると症状がひどくなります）
既往歴について：
- “I have a history of pollen allergies.”（花粉アレルギーの既往歴があります）
- “I’ve never had hay fever before.”（これまで花粉症になったことはありません）
現在の薬について：
- “I’m currently taking this allergy medication.”（現在このアレルギー薬を服用しています）
- “I haven’t taken any medication yet.”（まだ薬は飲んでいません）
保険に関する質問：
- “Do you accept travel insurance?”（旅行保険は使えますか？）
- “How much will the consultation cost?”（診察はいくらかかりますか？）
実際の会話では、これらのフレーズを状況に応じて組み合わせて使うことになります。症状をできるだけ具体的に説明することで、適切な診断と治療につながります。
会話例：
Receptionist: "Good morning. How can I help you?"
You: "Good morning. I'd like to see a doctor about my allergy symptoms. I think I'm suffering from hay fever."
Receptionist: "I see. Have you been to our clinic before?"
You: "No, this is my first time."
Receptionist: "Please fill out this form with your personal details and medical history."
You: "Thank you. By the way, do you accept travel insurance?"
Receptionist: "Yes, we do. Please provide your insurance details on the form."
医師との花粉症に関する会話例
医師との診察での会話例を見ていきましょう。花粉症の症状や経過、これまでの対処法などを英語で説明できるようになりましょう。
症状の詳細な説明：
- “My symptoms started about a week ago when the weather got warmer.”（症状は約1週間前、気温が上がったときに始まりました）
- “I sneeze continuously in the morning, and my eyes get very itchy in the afternoon.”（朝は連続してくしゃみが出て、午後になると目がとてもかゆくなります）
症状の経過：
- “The symptoms are getting worse every day.”（症状は日に日に悪化しています）
- “I feel better when I’m indoors with the windows closed.”（窓を閉めて屋内にいるときは症状が軽くなります）
これまでの対処法：
- “I’ve been wearing a mask outside, but it doesn’t seem to help much.”（外ではマスクをしていますが、あまり効果がないようです）
- “I tried an over-the-counter antihistamine, but it made me very drowsy.”（市販の抗ヒスタミン剤を試しましたが、とても眠くなりました）
医師からの質問への返答：
- “Yes, I have had similar symptoms in spring before.”（はい、以前も春に同様の症状がありました）
- “No, I don’t have any known drug allergies.”（いいえ、薬物アレルギーはありません）
治療方針についての相談：
- “What treatment would you recommend?”（どのような治療を勧めますか？）
- “Are there any medications that won’t make me drowsy?”（眠くならない薬はありますか？）
会話例：
Doctor: "What seems to be the problem today?"
You: "I've been having hay fever symptoms for about a week now. I can't stop sneezing, my nose is constantly running, and my eyes are very itchy."
Doctor: "I see. Have you experienced these symptoms before?"
You: "Yes, I get hay fever every spring in Japan, but I wasn't expecting to have symptoms while traveling here."
Doctor: "Have you taken any medication for it?"
You: "I took some over-the-counter antihistamines, but they made me very drowsy and didn't really help much."
Doctor: "I'll prescribe you a non-sedating antihistamine and a nasal spray. The combination should help control your symptoms better."
You: "That sounds good. How often should I take them?"
Doctor: "Take the antihistamine once a day in the morning, and use the nasal spray twice daily—morning and evening."
薬局での薬の購入と服用方法の確認
薬局で花粉症薬を購入する際や、処方された薬の服用方法を確認する際に役立つ英語表現を紹介します。
薬剤師への質問：
- “I need something for hay fever. What would you recommend?”（花粉症の薬が必要です。何かおすすめはありますか？）
- “Do you have any non-drowsy antihistamines?”（眠くならない抗ヒスタミン剤はありますか？）
症状の説明：
- “I mainly have a runny nose and sneezing.”（主に鼻水とくしゃみがあります）
- “My eyes are very itchy and red.”（目がとてもかゆくて赤いです）
薬の種類について：
- “What’s the difference between these two allergy medications?”（この2つのアレルギー薬の違いは何ですか？）
- “Is this a steroid nasal spray?”（これはステロイド性の点鼻薬ですか？）
服用方法の確認：
- “How often should I take this medication?”（この薬はどのくらいの頻度で飲めばいいですか？）
- “Should I take it with food or on an empty stomach?”（食事と一緒に飲むべきですか、それとも空腹時ですか？）
副作用について：
- “What are the common side effects?”（一般的な副作用は何ですか？）
- “Will this make me drowsy?”（これを飲むと眠くなりますか？）
処方箋薬を受け取る場合は、薬剤師の説明をよく聞き、不明点があれば質問することが大切です。
会話例：
You: "Excuse me, I'm looking for something to help with hay fever symptoms."
Pharmacist: "What kind of symptoms are you experiencing?"
You: "I have a really runny nose, itchy eyes, and I can't stop sneezing."
Pharmacist: "I can recommend this antihistamine tablet. It's once daily and non-drowsy for most people."
You: "That sounds good. How long can I take it for?"
Pharmacist: "You can take it daily throughout the allergy season, but if your symptoms don't improve after a week, you should see a doctor."
You: "Should I take it with food?"
Pharmacist: "It can be taken with or without food, whatever is more convenient for you."
You: "Great, I'll take it. Thank you for your help."
緊急時の対応と重度のアレルギー症状の表現
花粉症が重症化した場合や、アレルギー反応が強く出た場合の緊急時の英語表現を学びましょう。
重度の症状の表現：
- “I’m having difficulty breathing.”（呼吸が困難です）
- “My face and throat feel swollen.”（顔とのどが腫れた感じがします）
- “I’m feeling dizzy and lightheaded.”（めまいがして頭がふらふらします）
緊急時の助けを求める表現：
- “I need help. I’m having a severe allergic reaction.”（助けが必要です。重度のアレルギー反応が出ています）
- “Please call an ambulance. I think I’m having anaphylaxis.”（救急車を呼んでください。アナフィラキシーを起こしていると思います）
過去のアレルギー歴の説明：
- “I have a history of severe allergic reactions.”（重度のアレルギー反応の既往歴があります）
- “I have an EpiPen for emergencies, but I haven’t used it yet.”（緊急用のエピペンを持っていますが、まだ使っていません）
医療従事者への情報提供：
- “I’m allergic to [allergen]. I took [medication] about [time] ago.”（私は[アレルゲン]にアレルギーがあります。約[時間]前に[薬]を服用しました）
- “I have asthma as well as hay fever.”（花粉症に加えて喘息も持っています）
重度のアレルギー反応は命に関わる可能性があるため、症状が急激に悪化した場合は躊躇せずに緊急医療サービスに連絡しましょう。
緊急時の会話例：
You (to bystander): "Excuse me, I need help. I'm having a severe allergic reaction and I'm having trouble breathing."
Bystander: "Should I call an ambulance?"
You: "Yes, please. Tell them I'm having difficulty breathing and my throat feels swollen."
Emergency Operator: "911, what's your emergency?"
Bystander: "There's someone having a severe allergic reaction here. They're having trouble breathing."
Emergency Operator: "Is the person conscious? Can they speak?"
Bystander: "Yes, they're conscious and can speak, but they're having difficulty breathing."
Emergency Operator: "An ambulance is on the way. Does the person have an EpiPen or any allergy medication with them?"
海外旅行中の花粉症対応英語フレーズ
海外旅行中に花粉症の症状が出た場合に役立つ英語表現を紹介します。ホテルでの対応からレストランでのアレルギー情報の伝え方まで、実践的なフレーズを学びましょう。
ホテルスタッフへの相談と部屋のリクエスト
ホテルスタッフに花粉症について説明し、適切な部屋をリクエストする際に役立つ英語表現を見ていきましょう。
花粉症の説明とリクエスト：
- “I have hay fever and I’m sensitive to pollen. Could I have a room away from gardens or trees?”（花粉症があり、花粉に敏感です。庭や木から離れた部屋をお願いできますか？）
- “Do you have rooms with air purifiers available?”（空気清浄機付きの部屋はありますか？）
窓に関するリクエスト：
- “I’d prefer a room where the windows can be kept closed and the air conditioning works well.”（窓を閉めたままにでき、エアコンがよく効く部屋が良いです）
- “Could you make sure my room has been thoroughly cleaned to remove any dust or pollen?”（ほこりや花粉を取り除くために部屋が徹底的に清掃されているか確認していただけますか？）
ハウスキーピングへのリクエスト：
- “Could you ask housekeeping not to open the windows when cleaning my room?”（清掃の際に窓を開けないよう、ハウスキーピングにお伝えいただけますか？）
- “I’d appreciate if you could change the bedding more frequently to reduce allergens.”（アレルゲンを減らすために、ベッドリネンをより頻繁に交換していただけると助かります）
近くの薬局についての質問：
- “Is there a pharmacy nearby where I can buy allergy medication?”（アレルギー薬を買える薬局は近くにありますか？）
- “Could you recommend a local doctor if my symptoms get worse?”（症状が悪化した場合のために、地元の医師を紹介していただけますか？）
ホテルスタッフは通常、このような健康上の配慮に対して協力的ですので、遠慮なく相談しましょう。
会話例：
You: "Excuse me, I'm checking in today and I have a question about my room."
Hotel Staff: "Yes, how can I help you?"
You: "I have hay fever and I'm quite sensitive to pollen. Would it be possible to have a room on a higher floor, away from any gardens or parks?"
Hotel Staff: "I understand. Let me check what we have available. Yes, I can offer you a room on the 8th floor facing the city rather than the park. Would that work for you?"
You: "That sounds perfect. Also, could you make sure the room has been thoroughly cleaned to remove any dust or pollen?"
Hotel Staff: "Of course, I'll make a note for housekeeping. We also have air purifiers available if you'd like one in your room."
You: "Yes, that would be very helpful. Thank you for your assistance."
観光やアクティビティの計画時に使える表現
観光やアクティビティを計画する際に、花粉症に配慮した選択をするための英語表現を紹介します。
ツアーガイドやオペレーターへの質問：
- “I have hay fever. Are there any indoor activities you would recommend on high pollen count days?”（花粉症があります。花粉量が多い日に推奨される屋内アクティビティはありますか？）
- “What time of day is typically better for outdoor activities for someone with pollen allergies?”（花粉アレルギーのある人にとって、屋外活動に適した時間帯はいつですか？）
特定の場所に関する質問：
- “Is [place] known for high pollen levels this time of year?”（この時期、[場所]は花粉レベルが高いことで知られていますか？）
- “Are there any gardens or parks I should avoid due to high pollen?”（花粉が多いため避けるべき庭園や公園はありますか？）
アクティビティの変更や代替案：
- “My hay fever is acting up today. Is it possible to reschedule our outdoor tour?”（今日は花粉症の症状が出ています。屋外ツアーの日程を変更することは可能ですか？）
- “Can you suggest alternative indoor activities instead of the garden tour?”（庭園ツアーの代わりになる室内アクティビティを提案していただけますか？）
情報収集：
- “Where can I check the local pollen forecast?”（地元の花粉予報はどこで確認できますか？）
- “Which types of pollen are common in this area right now?”（この地域で今一般的な花粉の種類は何ですか？）
観光地によっては、花粉の多い季節に特別な対応をしている場合もありますので、事前に確認すると安心です。
会話例：
You: "Hello, I'm interested in booking a day tour, but I have hay fever and I'm concerned about the pollen levels."
Tour Operator: "I understand. What kind of tour were you interested in?"
You: "I was thinking about the countryside tour, but I'm worried it might trigger my allergies."
Tour Operator: "The countryside tour does include flower fields and forests, which might not be ideal. We do have a city architecture tour that keeps you mostly in urban areas and inside historical buildings."
You: "That sounds like a better option. By the way, what time of day do you recommend for someone with pollen allergies?"
Tour Operator: "Pollen counts are typically highest in the morning and early afternoon when it's warm and dry. Our evening tours might be better for you, especially if it has rained earlier in the day."
You: "Great, I'll book the architecture tour for the evening then. Thank you for your help."
レストランでのアレルギー情報の伝え方
花粉症と食物アレルギーが関連している場合（口腔アレルギー症候群など）、レストランで自分のアレルギー情報を伝える英語表現を見ていきましょう。
アレルギーの説明：
- “I have pollen allergies that sometimes cause cross-reactions with certain foods.”（花粉アレルギーがあり、特定の食品と交差反応を起こすことがあります）
- “I have oral allergy syndrome related to my hay fever.”（花粉症に関連する口腔アレルギー症候群があります）
具体的な食材についての質問：
- “Does this dish contain any raw fruits or vegetables?”（この料理には生の果物や野菜が含まれていますか？）
- “I’m allergic to [specific foods]. Are any of these ingredients in this dish?”（私は[特定の食品]にアレルギーがあります。これらの材料はこの料理に含まれていますか？）
メニューの推奨を求める：
- “Could you recommend dishes that don’t contain common allergens like nuts or raw fruits?”（ナッツや生の果物のような一般的なアレルゲンを含まない料理を推薦していただけますか？）
- “What on the menu would be safe for someone with fruit and vegetable allergies?”（果物や野菜のアレルギーがある人にとって、メニューの中で安全なものは何ですか？）
特別なリクエスト：
- “Would it be possible to prepare this dish without [allergenic ingredient]?”（この料理を[アレルギー誘発成分]なしで準備することは可能ですか？）
- “Could you make sure the kitchen knows about my allergies?”（キッチンに私のアレルギーについて伝えていただけますか？）
食物アレルギーは深刻な健康リスクを伴うことがあるため、遠慮せずに質問しましょう。多くのレストランは食物アレルギーに対応する訓練を受けています。
会話例：
You: "Excuse me, I have some food allergies related to my hay fever that I need to mention before ordering."
Server: "Of course, what are your allergies?"
You: "I have oral allergy syndrome, which means I react to certain raw fruits and vegetables, particularly apples, carrots, and celery. When they're cooked, they're usually fine."
Server: "Thank you for letting me know. I'll make sure to inform the kitchen. The salad in our special today contains raw carrots and apples, so you might want to avoid that."
You: "Thanks for the warning. Could you recommend something that would be safe for me to eat?"
Server: "Our grilled fish with roasted vegetables would be a good choice. All the vegetables are thoroughly cooked. Would you like me to double-check with the chef about any other ingredients you should be aware of?"
You: "Yes, please. That would be very helpful."
旅行保険と医療サービスに関する表現
旅行中の花粉症対応として、旅行保険や現地の医療サービスに関する英語表現を学びましょう。
旅行保険の確認：
- “Does my travel insurance cover doctor visits for allergy symptoms?”（私の旅行保険はアレルギー症状の医師の診察をカバーしていますか？）
- “How do I make a claim for medical expenses related to my hay fever?”（花粉症に関連する医療費の請求はどのようにすればよいですか？）
保険会社への連絡：
- “I need to see a doctor for my allergies. Do I need pre-authorization from my insurance company?”（アレルギーのために医師の診察を受ける必要があります。保険会社からの事前承認が必要ですか？）
- “Can you provide a direct billing service with my insurance company?”（保険会社との直接請求サービスを提供していただけますか？）
現地の医療サービスについての質問：
- “Is there a walk-in clinic nearby that I can visit for my hay fever?”（花粉症のために訪れることができる近くの予約なし診療所はありますか？）
- “Do I need an appointment to see a doctor for allergy symptoms?”（アレルギー症状のために医師の診察を受けるには予約が必要ですか？）
費用についての質問：
- “What is the typical cost of a doctor’s visit for allergies?”（アレルギーの医師の診察の一般的な費用はいくらですか？）
- “How much do allergy medications typically cost here?”（ここでのアレルギー薬の一般的な費用はいくらですか？）
海外での医療費は予想外に高額になることがあるため、旅行前に保険の補償内容を確認しておくことをお勧めします。
花粉症の英語表現をマスターして快適な海外生活を
花粉症の英語表現について、基本用語から医療機関での会話、海外旅行中の対応まで幅広く紹介してきました。「花粉症」は英語では “hay fever” や “pollen allergy” と表現し、症状や対策についても適切な英語表現があることがわかりました。
医療機関では「くしゃみが止まらない」「目がかゆい」といった症状を正確に伝えることで、適切な診断と治療を受けることができます。また、海外旅行中もホテルでの部屋のリクエストやレストランでのアレルギー情報の伝え方を知っておくと、より快適に過ごせるでしょう。
英語学習の一環として、このような健康に関する表現を学ぶことは非常に実用的です。日常会話だけでなく、いざという時に役立つ表現を身につけておくことで、海外での生活や旅行がより充実したものになります。
花粉症の症状で悩まされることなく、快適な海外生活を送るために、この記事で紹介した英語表現をぜひ活用してください。症状の伝え方から対策の説明まで、実践的な英語フレーズを身につけることで、言葉の壁を越えて適切な対応ができるようになるでしょう。